歯並びの悪さを気にしている人は意外と多くいます。
毎日の生活の中でも歯並びが悪いことで不便に感じていることは少なくないでしょう。
歯並びが悪いと噛みにくくなり、健康面にも不安が生じやすくなります。
それだけでなく、実は肥満の原因にもなるのです。
歯並びと肥満にはどのような関係があるのか解説します。
歯並びが悪いと何故肥満につながるのか
前述のとおり、歯並びが悪いと肥満につながります。
しかし、何の関係があるのかわからないという人は多いでしょう。
肥満になりやすい理由は噛み合わせです。
噛み合わせが悪いとしっかりと噛むことができず、食事に影響が出てしまうため、肥満の原因となってしまうことがあります。
なぜなら、よく噛まなかったために、食べ物を大きな塊のまま飲み込まなくてはならず、満腹感が得にくくなるのです。
いくら食べても物足りなくなり、食事の量も増えてしまいます。
また、噛むのが難しいときは柔らかい食べ物を選ぶことが多くなりますが、柔らかい食べ物のなかには糖分や脂肪分が多く含まれているものがあります。
食事を選ぶ際に偏りがあると、カロリーを取り過ぎてしまい体重も増えやすくなるでしょう。
しっかりと噛むことができなければ、噛みにくいものをあまり食べたくなくなってしまいます。
それだけでなく、食事を早く終わらせるために早食いをすることもあるでしょう。
早食いをしていると、満腹感を得る前に食べ物を過剰に食べてしまうため、食べ過ぎてしまうことも多いのです。
早食いは満腹感を得るタイミングが遅くなるため、食べ終わってから食べ過ぎたことに気づくことも多いでしょう。
習慣化してしまうと慢性的に過食状態となってしまうため、体重も増えやすくなってしまいます。
しっかり噛むことができなければ消化もしづらくなるため、体が吸収する栄養が不十分になってしまうこともあるのです。
栄養が不十分だと、体が不足している栄養を補うためにより多くの食べ物を欲するようになります。
また、消化不良はエネルギーの代謝を遅らせる原因となるため、代謝が悪化して肥満の原因になることもあるでしょう。
以上のとおり、歯並びが悪いことによって、食生活や食べ方などにも大きく影響を及ぼした結果、肥満の原因になることもあります。
矯正治療による肥満の改善効果
矯正治療は、歯並びを整えて見た目を改善する働きがあります。
それだけでなく、肥満になってしまうリスクを抑える働きもあるのです。
歯並びを整えることで噛む力が強くなり、食事の際も満足感を得やすくなるため、健康な生活に近づくことができます。
歯並びを整えて正しい噛み合わせになれば、噛む力が強くなり、食べ物をよく噛むことができるようになるのです。
しっかりと噛んで食事をすることで、満足感や満腹感が得やすくなるため、食事も適正な量で終わることができるようになります。
また、食事をゆっくりと楽しんで食べ過ぎを防ぐことができるでしょう。
早食いの防止にもなるため、食事の量を適正にして過剰にカロリーを摂取しないよう抑制することもできます。
柔らかいものだけにこだわる必要もなく、好きなものを食べることができるでしょう。
多くの食材を取り入れて食べることができるため、栄養バランスも考えやすくなり、メニューの幅も広がります。
食事の際は、たんぱく質、ミネラル、ビタミン、カルシウムなどをバランスよく摂取することが必要になるでしょう。
多くの栄養をバランスよく摂取することは健康な体作りには必要です。
また、噛むことに対する意識もしっかり持つこともあります。
矯正治療は口内だけではなく、全身の健康にも影響を与えることがあります。
さらに、噛み合わせがズレていると全身のバランスも崩れてしまうことがあります。
よく噛んで食べることで食べ物も細かくなってから飲み込むことができるため、胃腸にかかる負担を軽減できるでしょう。
よく噛むことで唾液の分泌量が増えて、消化酵素の働きも活発になるため、消化不良が起こりにくくなり、栄養も効率よく吸収されるようになります。
適切に咀嚼できるようになれば、エネルギーの代謝も正常化され、体内のエネルギーバランスも改善されるでしょう。
全身のバランスが改善されれば、肥満だけではなく生活習慣業の予防にもなるため、しっかりとバランスを整えましょう。
歯科矯正を行って歯並びを整えるということは、見た目だけではなく食事の質の向上や肥満の防止、全身の健康維持などにも効果があるのです。
まとめ
歯並びと肥満にはあまり関係がないと思っている人もいるでしょう。
しかし、歯並びが悪ければ食べ物を噛むのが難しくなるため、大きい状態で飲み込んでしまうことも多く、満腹感を得にくくなるのです。
胃腸で消化不良を起こすことも多ですが、歯並びを整えてしっかりと噛むようになれば唾液も増え、消化を助けてくれます。
また、歯並びを治すと、全身のバランスも整いやすくなるのです。
東京品川区五反田周辺で矯正治療をご検討の際には、是非、当院にご相談下さい。
一人一人に合った治療方法をご提案させて頂きます。