歯並びを整える矯正治療を受けている間は、歯に矯正装置を装着している必要があるため、不便に感じることもあるでしょう。
しかし、不便に感じるのはそれだけが原因ではありません。
食事制限があることも原因になるでしょう。
矯正治療中は、どのような食事がダメなのでしょうか？
矯正治療中の食事制限について解説します。
矯正治療中の食事制限について
歯並びを整えるために矯正治療を受ける場合は、矯正装置という歯を動かすための装置を装着する必要があります。
矯正装置は大きく2つに分けられます。
常に装着しておくワイヤー矯正と、取り外し可能なマウスピース矯正です。
矯正装置を装着している間は、さまざまな点で不便に感じることがあるでしょう。
食事も例外ではありません。
ワイヤー矯正であれば、食事中に食べ物が装置に引っかかることがあります。
マウスピース矯正の場合には、食事の際は取り外しますが、その後は歯磨きしたうえで再装着しなければならない点が、人によっては手間に感じるでしょう。
しかし、ワイヤー矯正の場合、不便なのはそれだけにとどまりません。
なぜなら、食事制限があるからです。
ワイヤー矯正には食事制限があることを意外に思う人もいるでしょう。
食事制限がある理由として、痛みに配慮すること、矯正装置が破損しないようにすること、虫歯になるリスクを軽減することの3点があります。
主に制限されるのは硬いもの、粘着性のもの、繊維質の多いもの、着色汚れの原因になるもの、糖分が多く含まれる飲み物です。
矯正治療中は、なるべく柔らかく挟まりにくい食べ物を選ぶのが基本です。
特に矯正治療を始めたばかりのころは痛みが強いため、食べられるものが限られます。
装置を着けたばかりのときはお粥やスープを中心としたメニューで過ごし、痛みが治まってきたら徐々に噛める食事に戻していくといいでしょう。
避けた方がよい食べ物や飲み物として、硬いものに該当する氷やナッツ、硬いせんべい、フランスパン、骨付き肉などが挙げられます。
硬いものを無理にかじると、顎だけでなく矯正装置にも負担がかかり、外れるリスクがあるからです。
避けたほうがよい粘着性の食べ物には、ガムやキャラメル、餅、グミなどがあります。
これらは、装置に付着したり破損したりするリスクがあるのです。
繊維質が多い食べ物については、ほうれん草やもやし、ネギ、ニラなどの野菜類が該当します。
食べたときに筋が矯正装置に挟まりやすいのが理由です。
カレーやコーヒー、赤ワイン、ケチャップ、デミグラスソースなどは、装置のゴムが着色するため避けましょう。
糖分が多く含まれる清涼飲料水、ジュースなどの飲み物は、虫歯のリスク増大につながるため注意が必要です。
なお、マウスピース矯正であれば矯正装置を取り外すことができるため、食事制限は特にありません。
食事や歯磨きのときに取り外すため、しっかりと歯を磨いて汚れなどを落とし、マウスピースを洗浄したうえで再装着すれば問題ないのです。
食事制限中におすすめの食べ物
ワイヤー矯正には食事制限があるといわれ、何を食べればいいのかわからないと悩む人もいるでしょう。
同じものばかり食べて栄養が偏らないよう、食事制限中でも問題なく食べられるものについて知っておく必要があります。
制限されない食べ物として、まず挙げられるのは柔らかい食べ物です。
痛みがあるときは、主食にはお粥や雑炊、うどんなどの柔らかい食べ物を選び、普段より長く煮たり水分を増やしたりして食べてください。
おかずにはスープや茶わん蒸し、卵焼きなど食感が柔らかいものを選ぶことをおすすめします。
ただし、使用する具材には注意が必要です。
葉物野菜であれば問題ありませんが、根菜を入れる場合には、普段より小さく切って煮込む時間を長くし、柔らかくしましょう。
お肉を入れる場合は薄切りベーコンや柔らかい部位を選び、小さく切って食べましょう。
カレーなどを食べる場合も普段より具材を小さく、柔らかくする必要があります。
また、食べる直前にも注意点があります。
矯正装置にゴムが付いている場合には、食べる直前にゴムを拭いておくか、透明ではないカラーゴムに交換しておくといいでしょう。
デザート類にはヨーグルトやゼリー、プリンなどがおすすめです。
果物の場合は、硬いところがあれば細かく切ってから食べてください。
ちなみに、マウスピース矯正の場合は特段の制限はないものの、装着したまま食べないという注意点をしっかりと守る必要があります。
水を飲むときは装着したままでも構いません。
他のものはたとえ飲み物でも外してから飲み、再装着する前にうがいをしましょう。
マウスピース矯正の場合には、飲食の後は必ず歯を磨いてください。
難しい場合には、歯磨きシートやマウスウォッシュなどで清掃し、マウスピースも流水で洗浄してから装着しなければなりません。
歯やマウスピースに汚れや糖分が付着したまま再装着するのは禁物です。
汚れや糖分が歯に密着した状態となるため、虫歯のリスクが高くなってしまいます。
矯正治療中に虫歯にならないよう、飲食後は必ず清潔な状態にしてからマウスピースを装着することが肝要です。
矯正治療を受けるうえでの注意点
ここまで書いたとおり、ワイヤー矯正の場合、治療中に食事制限があります。
ただし、内臓の病気ではないため、極端に気を使う必要はなく、問題なく食べられるものは食べても構いません。
矯正装置が壊れず痛みもなく、しっかりと噛めるのであれば、基本的に何を食べてもいいのです。
ただし、無理に食べるのは避けましょう。
例えば、痛みを感じているにもかかわらず、食事に誘われたからといって、ステーキなどのよく噛まなければならない食べ物を食べるのは避けるべきです。
無理に噛むと痛みが強くなり、矯正装置が壊れる可能性も高くなります。
また、しっかりと噛めずに飲み込むと、胃腸の働きに支障をきたすかもしれません。
「残したらもったいない」と思うかもしれませんが、無理に食べることはやめましょう。
食後は口腔内を清潔に保つことを第一に考えて、必ず歯を磨いてください。
食べかすや汚れ、糖分などを残さないよう、念入りに磨きましょう。
矯正装置を装着している状態では、どうしても歯ブラシが届かないところがあります。
「すみずみまでしっかり磨きたいから」と強い力で磨くと、矯正装置が破損する可能性もあります。
歯磨きをしっかり行うことで虫歯や歯周病のリスクを抑制し、矯正治療の遅延を防止できますが、力加減には注意が必要です。
軽い力でブラシを細かく動かして磨くよう意識してください。
矯正装置があるとうまく磨けないという場合には、歯科医院で矯正治療中の歯磨き指導を受けましょう。
なお、矯正装置の装着中は、普段の歯ブラシとは違うものを選んだ方がよいケースもあります。
そのため、歯科医院で歯ブラシの選び方を相談するのがおすすめです。
細かい部分の汚れをしっかりと落とせるように、歯間ブラシやデンタルフロス、タフトブラシなどの使用が推奨されるため、ケアグッズの使い方も教わりましょう。
歯を動かす以上、マウスピース矯正の場合も痛みが生じることはあります。
そのため、食事の際に硬いものなどを無理に食べないよう心がけてください。
マウスピースのお手入れ方法がわからない場合や歯を磨くうえでの注意点が知りたい場合も、気軽に歯科医院へ相談しましょう。
まとめ
矯正装置によっては矯正治療中に食事制限があります。
基本的にワイヤー矯正には食事制限がありますが、マウスピース矯正には特にありません。
ワイヤー矯正の場合は、痛みがあるときは柔らかいものを選び、矯正装置に挟まりやすい繊維質のものや、虫歯の原因になりやすい糖分が多い飲み物は避けましょう。
柔らかくないものはなるべく細かくして食べるか、よく煮込んで柔らかくしてから食べましょう。
東京品川区五反田周辺で矯正治療をご検討の際には、是非、当院にご相談下さい。
一人一人に合った治療方法をご提案させて頂きます。