毎日の歯磨きは歯を守るためにとても重要な習慣ですが、歯をしっかりと磨くためには歯ブラシ選びが非常に重要ということをご存じでしょうか？
合わない歯ブラシを使って磨いても十分に汚れが落ちないため、自分に合った歯ブラシを選ばなくてはなりません。
歯ブラシ選びの重要性について解説します。
なぜ歯ブラシ選びは重要なのか
口腔ケアの中で最も行う回数が多いのは歯磨きです。
一般的に１日３回磨くことから、他の口腔ケアよりも重要な位置を占めます。
そんな歯磨きに欠かせないのが歯ブラシです。
歯ブラシにはさまざまな種類があり、値段も差があるため、どれを選ぶべきか悩むかもしれません。
とりあえず安いものを選ぶ人も多いのですが、歯ブラシは歯磨きの効率や口腔環境に大きく影響するため、自分に合ったものを選ぶことが重要です。
歯ブラシを正しく選ぶことができれば、効率よく歯に付着した歯垢を落とすことができ、歯周病予防にも効果があります。
口は体内への入り口であり、歯周病菌は全身疾患の原因になることもあるため、正しい歯ブラシを選ぶことは全身の健康維持にも役立つのです。
正しい歯ブラシを選ぶと、歯に付着した歯垢を効率的に除去できるため、虫歯を予防できます。
また、歯垢や歯垢が固まってできた歯石は歯周病菌の増殖の原因となるため、しっかりと除去できれば歯周病リスクも低減できるのです。
健康的な口腔環境を維持するためにも、歯磨きの際は歯茎のマッサージが必要です。
適切な歯ブラシを選ぶと、歯茎を傷つけずに優しくマッサージすることができます。
すみずみまでしっかりと磨ける歯ブラシを選ぶことで、磨き残しを減らし、口臭予防にもなるでしょう。
しっかりと歯を磨くことで、口内がさっぱりします。
爽快感が心地よく、快適な歯磨き習慣の確立につながるでしょう。
口腔環境は、生活スタイルや毎日の食事の内容などで毎日のように変化しています。
大きな変化があった場合には、適切な歯ブラシや口腔ケアの見直しが必要です。
そのためにも、定期的に歯科医院を受診してください。
プロの口腔ケアによって自身の現在の口腔環境を把握し、適切な歯ブラシやケア方法を知っておく必要があります。
もしも合わない歯ブラシを使っていると、さまざまな悪影響をもたらす恐れがあるため、注意が必要です。
たとえば、合わない歯ブラシを使用することで、歯肉に悪影響をもたらす可能性があります。
歯肉の退縮や出血、炎症の発生があるかもしれません。
さらに、歯にも悪影響を及ぼす可能性があるため、注意が必要です。
エナメル質が摩耗してしまったり、知覚過敏の原因になったりすることがあります。
歯ブラシが合わず、十分に歯を磨けないと、清掃不足になりがちです。
その結果、歯垢が残ったままとなり、虫歯リスクが高まるでしょう。
口は体への入り口であり全身に栄養を届けるためのスタート地点です。
そのため、口腔環境を整えることは、健康に過ごすための重要な第一歩といえます。
口内で起こるトラブルが、全身の健康をおびやかす可能性は決して低いものではありません。
全身の健康を維持するためにも、自分にとって最適な歯ブラシを使用し、健康な口腔環境を目指しましょう。
歯ブラシにはどんな違いがある？
適切な歯ブラシを選ぼうにも、歯ブラシの種類によって何が異なるのかわからない人も多いでしょう。
実は、歯ブラシの種類は、毛の硬さとブラシが付いているヘッド部分の形状、毛先に対して行われている加工方法などで分類されるのです。
特徴によって適したタイプが異なるため、適切な歯ブラシを選ぶためのポイントを解説します。
まず注目するべき点は毛の硬さです。
同じ硬さのものを選びがちですが、歯や歯茎の健康状態を考慮する必要があります。
そのため、状態によって最適なものが変わる可能性は十分にありえるのです。
毛の硬さは一般的に3種類あります。
「ふつう」が最も一般的な硬さであり、汎用性も高く、歯茎の健康状態が良好な方に向いています。
歯垢を除去できる効果と歯茎に対する刺激の強さのバランスがいい硬さなので、選ぶ方が最も多いのが、この「ふつう」です。
「やわらかめ」は刺激が弱いため、歯茎に腫れがあったり、出血しやすかったりする方に向いています。
なお、「ふつう」の歯ブラシを使っていて歯茎から出血する方は、一度歯科医院でチェックしてもらいましょう。
「かため」の歯ブラシは、歯垢をしっかりと除去できますが、使い方を間違えると歯茎を傷つけてしまうかもしれません。
使用するのであれば、歯科医師に相談して問題がないか確認してください。
磨き残しが気になったりもっとしっかり磨きたいと思ったりする場合には、歯ブラシの硬さを変える以外の方法で解決できる可能性があるため、歯科医院で相談することをおすすめします。
ヘッドの形状は磨きやすさに関係する重要な要素です。
ヘッドが大きいワイドヘッドであれば一度に広い範囲を磨くことができ、効率のよい歯磨きができます。
しかし、大きいヘッドでは奥歯の裏側のように細かい部分には届きにくいことがあることあｋら、磨き残しが増えるかもしれません。
ヘッドが小さいコンパクトヘッドであれば、歯並びが悪いところや奥歯の裏側など細かい部分も丁寧に磨けるため、磨き残しが少ないでしょう。
コンパクトヘッドは丁寧に磨きたい人に向いています。
特に、口が小さい方やまだ小さい子どもなどの歯ブラシとして最適です。
毛先の加工方法の違いは、歯の清掃の効果や歯磨きの使用感などに大きく影響します。
毛先を大別すると、2種類です。
１つ目は平切りタイプというベーシックな加工方法で、歯を面としてとらえまんべんなく磨くことができます。
歯面を全体的に均等な力で磨けるため、歯磨きが苦手な方でも磨きやすいタイプといえるでしょう。
２つ目はテーパード加工タイプという毛先が細くなるように加工しているタイプです。
歯の間や歯周ポケットなど、細かいところまで届きやすいという特徴があります。
一度に磨ける場所は狭いのですが、細かいところにもしっかりと届くため、歯周病予防や歯周病の治療中の方に特に向いているのです。
自分に合った歯ブラシを選ぶには
自分に適した歯ブラシを選ぶための方法として必要なのは、まずは口内状態の確認です。
チェックして異常がないか確認しましょう。
歯茎の状態も重要です。
健康な歯茎でなく、出血や腫れがあったり、知覚過敏があったりする場合には、毛の硬さはやわらかめの方が向いています。
歯垢が蓄積していると、虫歯や歯周病になるリスクが高くなるため、磨き残しがないか染め出し液などを使用して確認し、多いようなら歯磨き指導を受けてください。
虫歯や歯周病の治療中は特に歯ブラシ選びが重要で、症状の進行状況に合わせて歯ブラシのタイプを考えなければなりません。
最適な歯ブラシのヘッドの形状は、歯並びの状態によって異なります。
ワイドヘッドは歯並びがまっすぐな状態に向き、コンパクトヘッドは歯並びが悪い場合でも適しています。
歯ブラシは毎日のケアに使用するものです。
継続のためにも、自分で使いやすいものを選びましょう。
まとめ
歯ブラシにはさまざま種類があります。
歯磨きを効率よく行うためにも、自分にとって最適な歯ブラシを選ぶことが重要です。
そのためにも、種類別の特徴を把握しましょう。
毛の硬さは歯茎の状態によって適したものが変わります。
出血や腫れがある場合には、やわらかいものの方が適しています。
なお、硬いものの方が磨き残しは少ないでしょう。
ヘッドの大きさや毛の加工方法などにも違いがあるため、歯科医師に相談して決めてください。
東京品川区五反田周辺で矯正治療をご検討の際には、是非、当院にご相談下さい。
一人一人に合った治療方法をご提案させて頂きます。